Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
94,7 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
2412 kcal
|
Fett: 66,70g | Prot: 209,96g | Kolh.: 255,34g.
Frukost: Russian Maasdam Cheese, Landmark Колбаса Милано, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Russian Cheese Casserole. Lunch: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Макфа Макароны Отварные. Snacks/Annat: Clementines, Persimmon, Савушкин Творог 1%, Варенье, Козинаки, Clementines, Persimmon, Apple, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|