Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2014
|
86,2 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2751 kcal
|
Fett: 69,54g | Prot: 205,71g | Kolh.: 322,25g.
Frukost: Flavorite Nonfat Skim Milk, Biotest Flameout Inflammation Scavenger, Body Fortress Fruit Punch Creatine, equate Equate Men's Health Formula One Daily with Lycopene Multivitamin/Multimineral Supplement, Coffee, Kellogg's Special K Red Berries, Swiss Valley Farms 1% Chocolate Milk. Lunch: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus - Chocolate, Colby Cheese, Mission Flour Tortillas (Small), Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Flavorite Nonfat Skim Milk, Kemps Chocolate Low Fat Milk. Middag: Premier Nutrition Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Boiled Egg, Swiss Valley Farms 1% Chocolate Milk. Snacks/Annat: Nature Valley Granola Thins Crispy Squares - Dark Chocolate, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus - Chocolate. mer...
|
|
2593 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dhorse25green 's vikthistorik
|