Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
47,2 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
1046 kcal
|
Fett: 38,82g | Prot: 28,78g | Kolh.: 145,69g.
Frukost: My Love My Life Йогурт Кокос Ваниль, Nescafe Caramel Cream, Start Кольца со Вкусом Клубники и Банана, Галичина Кефир Нежирный. Lunch: Ferrero Milk Cupola (Golden Gallery), Red Sweet Pepper, Cucumber, Tomatoes, Avocado, Савушкин Сыр Творожный с Зеленью, Boiled Egg, Tea Unsweetened, Finn Crisp Traditional Wholegrain Rye Crispbread, Vegeta Суп-Пюре Из Белых Грибов. Middag: Ferrero Caramel Leonardo (Golden Gallery), Ferrero Biancoretti (Golden Gallery), Киевхлеб Крендельки с Какао, Звени Гора Творог Традиційний Нежирний, Red Sweet Pepper, Cucumber, Tomatoes, Киевхлеб Хліб Прибалтійський Темний, Tea Unsweetened. Snacks/Annat: Dirol Bubble Fresh, Tea Unsweetened, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Ferrero Giandujot Ferrero (Golden Gallery), Nut Master Арахисовая Паста, Finn Crisp Traditional Wholegrain Rye Crispbread, Фрутім Натуральні Яблучно-Абрикосові Цукерки, Banana, Фрукты Груша, Peach, АТБ Апельсин, Сильпо Мандарин, Monster Energy Monster Energy Ultra. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|