Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
85,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
1816 kcal
|
Fett: 85,59g | Prot: 70,90g | Kolh.: 187,69g.
Frukost: Цикорий с Молоком, Бабушкина Кухня Гречневая Крупа, Савушкин Сыр Творожный с Зеленью 60%, Свинина Запеченая. Lunch: Коммунарка Молочный Шоколад "Детские Истории" , Годуновъ Пряники Шоколадные, Минскхлебпром Хлеб Водар, Гродненский Мясокомбинат Сервелат Барбадос, Савушкин Сыр Творожный с Зеленью 60%, Борщ с Курицей. Middag: Активиа Биойогурт Клубника, Яблоко, Питахайя. mer...
|
|
2183 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenialasko24 's vikthistorik
|