Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
46,7 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
1104 kcal
|
Fett: 23,96g | Prot: 77,09g | Kolh.: 146,97g.
Frukost: Adez Latte di Mandorla, Milk Crema Dessert al Cacao, Caffè, banana bread al vapore. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodorini, Fagiolini Bolliti, Patate, Succo di Limone, Insalata Mista Verde, Pane Comune, Uovo Sodo. Middag: Scotti Crackers di Riso, Wasa Rosemary & Seasalt, Finocchio Crudo, Ceci Bolliti, Tahina, Succo di Limone. Snacks/Annat: Emmi Pro Time Pudding Vaniglia, Mela. mer...
|
|
1751 kcal
|
Träning:
Träning - 45 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|