Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
73 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
3300 kcal
|
Fett: 60,69g | Prot: 145,75g | Kolh.: 513,32g.
Frukost: Nu3 Vegan Protein 3K, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Oatly Hafer Barista Edition. Lunch: Oryza Ideal Reis, Oryza Ideal Reis, Mischgemüse, Beste Ernte Kidney-Bohnen. Middag: Almtaler Laugenstange. Snacks/Annat: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|