Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
61 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
2037 kcal
|
Fett: 76,76g | Prot: 89,11g | Kolh.: 221,13g.
Frukost: Coffee Like Латте (300мл), Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Фруто Няня Пюре Яблоко, Фруто Няня Каша Гречневая с Яблоками. Lunch: Картофель Тушеный с Курицей, Мегамарт Шницель Куриный. Middag: Макдоналдс Стрипсы (3), Макдоналдс Картошка по-Деревенски. Snacks/Annat: Цех 85 Латте Цитрусовый, Цех 85 Наполеон . mer...
|
|
1536 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 47 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Soukoku Nandjimi 's vikthistorik
|