Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
79,3 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
1312 kcal
|
Fett: 64,72g | Prot: 55,48g | Kolh.: 122,06g.
Frukost: Wasa Volkoren Cracker, Gekookt Ei, Becel Light, Beemster Extra Belegen 48+, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot. Lunch: Groene Olijven, AH Tortilla Wraps (40g), Komkommer, AH Ijsbergsla, Jumbo Witte Kaas, Tomaten, Aldi Tzatziki, AH Biologische Karnemelk. Middag: AH Gepaneerde Zalmburger, AH Aardappelpartjes met Schil, AH Spinazie Vers, Knoflook. Snacks/Annat: Sinaasappelen, Jumbo Mangostukjes Diepvries, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
esther dekker 's vikthistorik
|