Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
60,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
1730 kcal
|
Fett: 36,20g | Prot: 103,91g | Kolh.: 237,37g.
Frukost: Life Granella di Nocciole, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Cacao Amaro in Polvere, Prozis Fiocchi d'avena, Caffè Zuccherato, BPR Nutrition Farina D’Avena Istantanea. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Verza, Carrefour Fagioli Borlotti, Garofalo Mafalda Corta Integrale. Middag: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Amaretti, Wasa Integrale, Merivio Ricottina , Semi Essiccati di Girasole, Life Granella di Nocciole, Molino Spadoni Farina di Ceci, Carrefour Spinaci in Foglia Surgelati. Snacks/Annat: Mele Rosse Delicious, Ferrero Pocket Coffee, Le Fruttine Purea di Mela e Banana. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|