Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
71,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
1352 kcal
|
Fett: 61,54g | Prot: 93,89g | Kolh.: 111,10g.
Frukost: Чай, Протеиновый трайфл. Lunch: Кетчуп, Помидоры, Чай, Оливковое Масло, Индилайт Бедро Индейки, Макароны Отварные. Middag: Кетчуп, Чай, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Протеиновый трайфл, Индилайт Бедро Индейки, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Сыр Тильзитер, Миндаль Миндаль. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MartaNikonova 's vikthistorik
|