Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
76,5 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
1160 kcal
|
Fett: 50,28g | Prot: 88,55g | Kolh.: 82,48g.
Frukost: Кофе, Рогачев Сыр Голландский Новый 45%, Вареное Яйцо, Блины на Молоке. Lunch: Яшкино Ирис Нота Бум, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Кофе, Жареная Говядина (Только Постное), Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kazinka2013 's vikthistorik
|