Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
59,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
1305 kcal
|
Fett: 44,77g | Prot: 30,02g | Kolh.: 193,15g.
Frukost: Европа Чизкейк с Клубникой ПП, Европа Чизкейк с Клубникой ПП. Lunch: Шармель Зефир в Шоколаде Классический. Middag: Kovis Мини-Маффин с Клубникой. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mer...
|
|
1676 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|