Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
85,2 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 85,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
2745 kcal
|
Fett: 61,11g | Prot: 218,19g | Kolh.: 320,02g.
Frukost: PnP Fat Free Milk, Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Tastic Basmati Rice, Oyster Sauce, Sriracha Sauce. Lunch: Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero. Middag: Spur Steak Ranches Nachos Mexicana (Large). Snacks/Annat: Nature's Choice Psyllium Husk Powder, NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Zero Smart Food, Nutritech 100% Pure Whey. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|