Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
68 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
584 kcal
|
Fett: 18,76g | Prot: 19,86g | Kolh.: 88,26g.
Lunch: Telur Ceplok, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Alpukat. Middag: Ikan Asin, Nasi Putih. Snacks/Annat: Jambu Kristal. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irmaretnoasih 's vikthistorik
|