Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
95,7 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
2780 kcal
|
Fett: 108,15g | Prot: 118,64g | Kolh.: 327,44g.
Frukost: Велес Карбонад Боярский, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Медовая Долина Мёд Гречишный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Молоко Зауралья Творог Рассыпчатый 5%, Глобус Сыр Монарх. Lunch: Националь Крупа Булгур Пшеничный, Куриные Наггетсы, Морковь, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Slakon Мягкие Вафли Ванильные. Middag: Картофельная Запеканка, Тефтели Куриные, Тефтели, Slakon Мягкие Вафли Ванильные. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Голден. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|