Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
104,6 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 24,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
1061 kcal
|
Fett: 42,50g | Prot: 71,54g | Kolh.: 94,71g.
Frukost: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидор Сливка, Магнит Морковь Свежая. Lunch: Сибирская Коллекция Пельмени для Жарки и Варки, Дикси Яблоко. Middag: Вологодская Ягода Черника Быстрозамороженная, Активия Биойогурт Термостатный, Олейна Масло Растительное, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Перепелиное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Увелка Овсяные Хлопья Питательные. mer...
|
|
2768 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kira Dobrova 's vikthistorik
|