Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2021
|
72,5 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2021:
|
2702 kcal
|
Fett: 111,77g | Prot: 205,31g | Kolh.: 206,78g.
Frukost: Hard-Boiled Egg, Pauls Smarter White 2% Low Fat Milk. Lunch: Chuan Nan 川南 Chilli Oil 油辣子, Kale & Baby Spinach, Coles Australian Superfood Vegetable Mix, Chicken Breast. Middag: Chicken Kebab. Snacks/Annat: Tortilla Corn Chips, Mission Tortilla Triangles, Pauls Smarter White 2% Low Fat Milk, Coles Kale & Baby Spinach, INC 100% WPI. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Muscles.Evolution 's vikthistorik
|