Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
55 kg
Tappat hittills: 35 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
2172 kcal
|
Fett: 80,80g | Prot: 145,17g | Kolh.: 234,16g.
Frukost: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Молочное Царство Творог Обезжиренный, Заливные Луга Молоко 2,5%, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, Несквик Готовый Шоколадный Завтрак, ВкусВилл Сыр Козий Марсенталь Арабеск, Голубика, Клубника, ВкусВилл Чернослив без Косточки, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, Сливы, Едим с Пользой Коллаген Гидролизованный, ВкусВилл Кешью, Frontier Co-Op Psyllium Husk, MRM Veggie Meal Replacement, Виноград, Коммунарка Шоколад Горький 85%, ВкусВилл Лепёшка Восточная, Now Omega-3, ВкусВилл Фундук Сушёный, ВкусВилл Фисташки Сырые. Middag: Помидоры, Виноград, Мясо Есть Гуляш из Говядины, Now Omega-3, Авокадо, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Хурма. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|