Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
77,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
1743 kcal
|
Fett: 56,30g | Prot: 134,04g | Kolh.: 168,03g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Egg White, Puro Puro Banana Pancake, Rejuve Beat That. Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. Middag: Ground Beef (Cooked), White Rice, Cassava, Sinti Bumbu Pecel, Spinach . Snacks/Annat: Pineapple, Ice Cream, Tao Kae Noi Crispy Seaweed, Indomaret Kacang Bali, Grapes, Cucumber, Baking Co. Mutigrain Kreker, Heavenly Blush Greek Yogurt Original. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|