Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
63 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
1085 kcal
|
Fett: 41,61g | Prot: 33,58g | Kolh.: 144,31g.
Frukost: Kentang Rebus, Sambal Goreng, Telur Rebus, ABC Saus Sambal , Tempe Mendoan, Nasi Putih. Snacks/Annat: Roma Sari Gandum Sandwich. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|