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Fiz cetogenica a dois anos atrás e obteve resultados surpreendentes. Só que pouco tempos depois que atingi minha meta, abandonei o que tinha que ter levado como estilo de vida e voltei engordar tudo o que perdi. Agora estou aqui novamente.
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67 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
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2054 kcal
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Träning:
Vila - 15 timmar, Crossfit - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 0,0 kg per vecka
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