|
Hard Week..Another one to come!
|
74,3 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1111 kcal
|
Fett: 13,94g | Prot: 61,72g | Kolh.: 190,89g.
Lunch: nutri grain strawberry. Middag: lean cusine broccoli beef, cinnamon rasion bagel, bacon, kidney beans. Snacks/Annat: banana chip, triscuit. mer...
|
|
2308 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ashleymitchell180 's vikthistorik
|