Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2021
|
71,3 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2021:
|
1809 kcal
|
Fett: 34,78g | Prot: 197,35g | Kolh.: 171,82g.
Frukost: 鶏胸肉(皮なし), ALARA オートミール, トップバリュ カットわかめ, わかめ, トップバリュ 納豆, ニチレイ 高原育ちのブロッコリー. Lunch: 相模屋 しっかり木綿とうふ, トップバリュ 納豆, ALARA オートミール, 鶏胸肉(皮なし). Middag: ニチレイ 高原育ちのブロッコリー, トップバリュ 納豆, Savas ミルクプロテイン脂肪0 ミルク風味. Snacks/Annat: マイプロテイン プロテイン. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
satoru.n15 's vikthistorik
|