Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2021
|
64,8 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
1693 kcal
|
Fett: 120,31g | Prot: 82,89g | Kolh.: 87,87g.
Frukost: Calabacín, Cebolla Morada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Plátano Macho, Lidl Hamburguesa de Ternera Ecológica. Lunch: Peras, Pierna de Cordero, Puerros Cocidos, Cebolla Morada, Caldo de Huesos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lombarda, Manzana, Mercadona Aceite de Coco, ElPozo Salchichón Artesano, Crackers semillas, Serra de Noet Botifarra Blanca. Snacks/Annat: Galletas avellanas. mer...
|
|
3594 kcal
|
Träning:
Fotboll - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Matlagning - 3 timmar och 30 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter, Tvätta Kläder - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 32 minuter, caminata 5,5 - 2 timmar och 3 minuter, Shopping - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|