Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2021
|
74,2 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
1223 kcal
|
Fett: 75,07g | Prot: 64,82g | Kolh.: 73,87g.
Frukost: Helva. Lunch: Izgara Köfte. Middag: Siyah Üzüm, Ceviz. Snacks/Annat: Sıcak ve Ekşi Çorba. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|