Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2021
|
53,8 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
2172 kcal
|
Fett: 68,83g | Prot: 114,87g | Kolh.: 276,31g.
Frukost: Pechuga de Pollo a la Plancha, Clara de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Café, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar. Lunch: Heinz Catsup, Tortillas de Maíz, Aguacate, Ceviche de Camaron. Middag: Palomitas de Maíz, Silk Leche de Almendra sin Azúcar, Lala Leche Deslactosada Light, Gloria Mantequilla sin Sal, McCormick Mayonesa Light, Zwan Salchicha de Pavo, Bimbo Pan Integral Cero Cero, Frijoles Refritos, Bimbo Pan Integral Cero Cero. Snacks/Annat: D'Gari Gelatina de Leche Sabor Chocolate. mer...
|
|
1375 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 8 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|