Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2021
|
104 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
1855 kcal
|
Fett: 74,90g | Prot: 99,73g | Kolh.: 181,80g.
Frukost: Творог 5%, Хлеб из Мультизерна, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Просто Изюм Светлый. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Овощной Суп с Кусочками (Консервы), Простоквашино Сливки 10%, Красный Сладкий Перец. Snacks/Annat: Яблоко, Global Village Икра Баклажанная, Сыр Российский, Хлеб из Мультизерна, Вино Красное Сухое. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|