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Lunes. Mas desmotivada que nunca... empece hace mes Spinning. pero no logre bajar 1 gramo. Hoy vuelvo a 59 k. Entrar a la app, y ver todos los logros, me motiva, me enegiza. Comienza una nueva semana y a 4 kilos de mi objetivo. No me puedo permitir bajar los brazos ĺ💪
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59 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
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1389 kcal
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Fett: 46,14g | Prot: 64,26g | Kolh.: 183,21g.
Frukost: Dia Leche Semi Descremada, Paseo Galletitas 5 Semillas. Lunch: Naranjas, Huevo Duro. Middag: Fantoche Alfajor Triple Blanco, Lucchetti Spaghetti, Carrefour Pan Mignon, Hellmann's Mayonesa Light, Milanesa de Carne al Horno. Snacks/Annat: Paseo Mini Crackers 5 Semillas, Ledesma Azúcar, Rosamonte Mate Cocido. mer...
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1799 kcal
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Träning:
Spinning - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 0,4 kg per vecka
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 Kommentarer
será que la masa muscular de tus piernas aumento? quizás por ese lado venga ese kilo
18 okt 21 av medlem: 🫐 Belu
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Relajarse está bien, nos pasa a todos. Retomar el camino es lo más importante, no te permitas olvidarte de todo el esfuerzo que has estado haciendo previamente. Todas las buenas vibras para vos!! Vamos que recién inicia la semana!
18 okt 21 av medlem: [Tami]
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2 opciones.
1. Bajar las calorías consumidas en el día. Comer mejor y sano. Descansar bien.
2. Al ganar masa muscular también sube nuestro peso corporal.
Pasarte cada 5 días.
18 okt 21 av medlem: leongigena45
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coincido con el resto..no te guíes un 100%del peso...
18 okt 21 av medlem: noelitadorita
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luliiperez, no te guíes por la balanza porque el peso en si no es indicador de nada, mira más bien la tendencia, te ves barbara. Fuerza y a seguir adelante 💪
18 okt 21 av medlem: Ale_Sosa
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si no te preocupes me paso lo mismo al principio 1 mes de gym y aumente 1.5k.. luego empecé a bajar de a poco
18 okt 21 av medlem: fernanda.1984
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18 okt 21 av medlem: nahuel vignolo
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Gracias a todos!! Puede que si. Tengo que hacerme una antropometría para saber como estoy de grasa corporal y músculo.
19 okt 21 av medlem: luliiperez
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en toda dieta es dificil mantener una linea semiescalonada para abajo. No debemos dejarnos vencer y frustarnos, claro que preocupan las subidas, pero siempre se puede volver a retomar
19 okt 21 av medlem: AnalíaPV
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luliiperez 's vikthistorik
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