Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2021
|
108,4 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
1158 kcal
|
Fett: 53,30g | Prot: 65,84g | Kolh.: 105,17g.
Frukost: Coffee. Lunch: Gouda Cheese , America's Choice Bacon Thick Sliced, Egg, Challah Egg Bread. Middag: Black Beans (Canned). Snacks/Annat: Gouda Cheese , Mary's Gone Crackers Original Seed Crackers, Apples . mer...
|
|
3153 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daisy_Steiner 's vikthistorik
|