Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2021
|
107,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 27,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
1213 kcal
|
Fett: 50,07g | Prot: 52,19g | Kolh.: 141,40g.
Frukost: Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Mamão. Lunch: Carne de Porco Assada, Pepino (Descascado), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Aipim (Cozido), Couve Manteiga Refogada. Middag: Vaca Atolada. Snacks/Annat: Jazam Teta de Nega , Manteiga (com Sal), Café, Isabela Bolacha Água e Sal. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andressamjb 's vikthistorik
|