Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2021
|
74,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
2217 kcal
|
Fett: 108,62g | Prot: 169,04g | Kolh.: 168,91g.
Frukost: Pisang Kepok Rebus, Telur Rebus Lunak, Daun Bawang (Loncang), Bimoli Minyak Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kapal Api Kapal Api Special. Lunch: Madu, Sari Roti Roti Gandum. Middag: Bimoli Minyak Goreng, Daun Bawang (Loncang), Tempe Rebus, Telur Rebus, Daging Sapi Panggang. Snacks/Annat: Muscle First Gold Pro Isolate. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|