Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2021
|
72,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
932 kcal
|
Fett: 35,84g | Prot: 82,51g | Kolh.: 70,91g.
Frukost: Soprole Mantequilla con Sal, Jamón de Pavo, Colun Queso Gouda Laminado, Arepa Asada, Nescafé Tradición. Lunch: Unimarc Media Palta, Pepino (con Cáscara), Papas Salteadas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|