Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2021
|
85,5 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
685 kcal
|
Fett: 47,28g | Prot: 48,72g | Kolh.: 14,27g.
Frukost: Regina Queijo Coalho Espeto, Café, Ovo Frito. Lunch: Orégano, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Kitano Alho Granulado, Ovo Frito sem Gordura, Quero Ketchup Tradicional, Regina Queijo Coalho Espeto, Alface de Folha Verde. Middag: Quero Ketchup Tradicional, Qualitá Queijo Muçarela, Ovo Frito sem Gordura. mer...
|
|
2461 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
isabele324 's vikthistorik
|