Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2021
|
82,7 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 22,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
1524 kcal
|
Fett: 89,75g | Prot: 73,29g | Kolh.: 109,76g.
Frukost: Campina Сливки Порционные, Ичалки Масло Сливочное Ичалковское, Азбука Вкуса Каша Пшённая Молочная с Тыквой без Сахара. Lunch: Овощное Рагу, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капустный Салат. Middag: ВкусВилл Молоко 3,2%, От Мартина Семечки Отборные, Владхлеб Хлеб Баварский, Морковь по-Корейски. Snacks/Annat: ВкусВилл Сыр Гауда 45%. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|