Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2021
|
71,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2021:
|
1634 kcal
|
Fett: 66,32g | Prot: 101,06g | Kolh.: 132,58g.
Frukost: Molico Leite Desnatado, Frimesa Presunto Fatiado, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Friboi Carne Moída de Acém, Arroz Branco (Cozido), Couve flor gratinada, Sadia Mussarela, Massa panqueca, Vinho Cabernet Sauvignon. Middag: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Massa panqueca, Couve flor gratinada, Couve-Flor Gratinada. Snacks/Annat: Growth Supplements 80% Whey Protein, Banana Nanica. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|