Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2021
|
70,9 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
1195 kcal
|
Fett: 39,82g | Prot: 44,93g | Kolh.: 166,76g.
Frukost: Lider Galletas de Arroz, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Lunch: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones, Quinoa (Cocida). Middag: Costa Galletas de Mantequilla, Danone Yogurt Light Vainilla Caramelo, Quaker Avena Instantánea, Nescafé Tradición, Colun Leche Descremada. Snacks/Annat: Gallo Snacks Bizcochos de Arroz Dulces, Nutrisa Alfajor de Frambuesa . mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|