Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2021
|
60,5 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
1257 kcal
|
Fett: 65,47g | Prot: 82,14g | Kolh.: 57,59g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Chocolate Shake, Coffee with Milk. Lunch: Water , Hellmann's Real Mayonnaise, StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch), Mixed Salad Greens, Aquafina Water (16.9 oz). Middag: Taquitos with Chicken. Snacks/Annat: Yellow Tail Chardonnay, Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Water , Reese's 2 Peanut Butter Cups. mer...
|
|
1479 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|