Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2021
|
70,3 kg
Tappat hittills: 15,0 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
1533 kcal
|
Fett: 63,62g | Prot: 136,06g | Kolh.: 108,46g.
Frukost: Fit Crunch Chocolate Peanut Butter, Kerrygold Dubliner Irish Cheese, Angelic Bakehouse Sprouted Seven Grain Bread, Salt, Kirkland Signature Organic Brown Eggs. Lunch: Plain chicken air fry, Wawona Festival Blend Mixed Fruit, Marketside Classic Iceberg Salad, Lemon Juice, Olive Oil, S&W Organic Black Beans, Salt. Middag: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Green Giant Riced Veggies Cauliflower, Cello Grated Pecorino Romano, Organic Prairie Organic Ground Turkey Chub. Snacks/Annat: Isopure Infusions Citrus Lemonade, Great Value Crunchy Peanut Butter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|