Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2021
|
83,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
2132 kcal
|
Fett: 78,31g | Prot: 68,66g | Kolh.: 208,52g.
Frukost: Maître Jean Pierre Biscottes 6 Céréales (Lidl), Primevère Tartine et Cuisson, Senseo Café, Senseo Café, Kiwi. Lunch: Pomme, Chef Select Crepes Bio, Grand Frais Carotte Râpée, Select & Go Maxi Cheese Burger, Vin de Table, Lidl Pain Sportif, Pastis, Senseo Café. Middag: Lidl Pain Sportif, Pomme, Étoile d'Or Emmental en Tranches, Soupe de Potiron, Deluxe Terrine de Canard, Lidl Amandes de Californie, Vin de Table Rouge, Pastis. mer...
|
|
2316 kcal
|
Träning:
8 kms home traineur - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|