Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2021
|
41,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
740 kcal
|
Fett: 9,76g | Prot: 49,43g | Kolh.: 101,49g.
Frukost: Nescafe Classic, Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar (2). Lunch: Bamboe Kare, Ikan Mas, Kacang Panjang Hijau. Middag: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Granola Addict Regular Rolled Oat, Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Whey Protein Delta, Ceres Meses. Snacks/Annat: Nescafe Classic. mer...
|
|
308 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Träning - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jelita oktaviani 's vikthistorik
|