Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2011
|
79,4 kg
Tappat hittills: 27,2 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1569 kcal
|
Fett: 115,65g | Prot: 100,08g | Kolh.: 49,29g.
Frukost: Brown Sugar & Honey Breakfast Sausage, Kraft/Borden/Cooper shredded colby/Mexican cheese, Pieces & Stems Mushrooms, scrambled eggs. Lunch: Endulge Peanut Caramel Cluster Bar. Middag: sweet Peru onions, Kraft deli sliced colby jack cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Heinz reduced sugar ketchup, Rotel diced tomatoes, avocado. Snacks/Annat: String Cheese Mozzarella Cheese Snacks, Polaner Sugar Free Red Raspberry Preserves with Fiber, Fage Total 0% Greek yogurt. mer...
|
|
2673 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 26 minuter, Vila - 12 timmar och 54 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|