Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2021
|
103,1 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
1512 kcal
|
Fett: 28,86g | Prot: 106,35g | Kolh.: 198,76g.
Frukost: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Polenghi Creme de Ricota Light, Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Clara de Ovo. Lunch: Tomates, Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Contra-filé, Penne, Artesanal Esfiha Fechada de Carne. Snacks/Annat: Vigor Greco Zero, Naturafruti Bananada Natural, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|