Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2021
|
55,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
1180 kcal
|
Fett: 57,27g | Prot: 80,61g | Kolh.: 87,26g.
Frukost: Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Çay Şekerli, Siyah Zeytin, Lor Peyniri. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Kıyma. Middag: Çoban Salatası, Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Meyveli Yulaf Ezmesi. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|