Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2021
|
75 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
993 kcal
|
Fett: 68,33g | Prot: 72,79g | Kolh.: 18,31g.
Frukost: Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Qualy Requeijão Cremoso com Queijos, Ovo, Pura Vida TCM. Lunch: Pepino (com Casca), Tomates, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Friboi Carne Moída de Acém. Middag: Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Pepino (com Casca), Cenouras Cozidas, Tomates, Chuchu Cozido, Carne Moída Refogada, Cacau Show Trufa 85% Bendito Cacao, Pura Vida TCM. Snacks/Annat: Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Gimores Torresmo. mer...
|
Ökar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Danyruivafit (instagran) 's vikthistorik
|