Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2021
|
68,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
1574 kcal
|
Fett: 74,27g | Prot: 75,24g | Kolh.: 151,40g.
Frukost: Омлет с Овощами, Mlekara Sabac Каймак 70%, Чай с Молоком, Финик. Lunch: Лапша, Сладкий Красный Перец, Помидоры. Middag: Плов с Говядиной. Snacks/Annat: Печенье, Молоко, Чай, Жареная или Запеченная Курица. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aidankabekmur982 's vikthistorik
|