Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2014
|
109,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2291 kcal
|
Fett: 95,98g | Prot: 99,69g | Kolh.: 263,09g.
Frukost: Фабрика Качества Колбаса Докторская, Подсолнечное Масло, Ростагроэкспорт Сыр Плавленый Янтарь, Азбука Вкуса Джем из Фейхоа, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Lunch: Пиканта Рататуй, Сметана, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Томатный Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами. Middag: От Палыча Осетинский Пирог с Сыром, Сало, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Простоквашино Творог Зерненый с Черникой, Яблоко, Бабаевский Шоколад Ореховый, Магнит Мюсли "Мегафрукт", Кефир 1%, Медовая Долина Мед Цветочный. mer...
|
|
3662 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Big Mazzy 's vikthistorik
|