Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2014
|
65 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1596 kcal
|
Fett: 78,83g | Prot: 81,49g | Kolh.: 144,69g.
Frukost: Дымов Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Кофе с Сахаром. Lunch: Зеленый Чай, Мёд, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Жареная Свиная Отбивная, Редис. Middag: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Кинто Сацебели Охотничий, Котлета Свиная, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай Несладкий, Оливковое Масло. Snacks/Annat: Груши, Грейпфрут (Розовый и Красный), Сваля Йогурт Органик с Вишней. mer...
|
|
1793 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vila - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|