Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2021
|
84,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
2181 kcal
|
Fett: 125,86g | Prot: 91,28g | Kolh.: 166,52g.
Frukost: Корона Торт Графские Развалины , Цикорий с Молоком, Гиппо Рулет из Лаваша с Ветчиной и Сыром, Свинина Запеченая, Винегрет. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Винегрет. Middag: Борщ с Курицей, Савушкин Сыр Творожный с Зеленью 60%, Минскхлебпром Хлеб Водар. Snacks/Annat: Fitforce Чиа Черная Семена, Alpro Кокосовое Молоко, Costa Rio Напиток Миндальный на Йогуртной Закваске. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenialasko24 's vikthistorik
|