Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2021
|
66,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
1547 kcal
|
Fett: 98,85g | Prot: 55,62g | Kolh.: 114,48g.
Frukost: Вода, Вода, Cyber Протеиновое Печенье Клюква, Яблоко. Lunch: Яблоки, Curtis Черный Чай, Lucky Days Печенье Сдобное "Русский Десерт", Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Maggi Приправа 10 Овощей, Магнит Сыр Голландский 45%, Помидоры, Чеснок, Морская Соль, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Редис, Юбилейное Печенье Традиционное. Middag: Морская Соль, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Помидоры. Snacks/Annat: Lucky Days Печенье Сдобное "Русский Десерт", Богучарские Семечки Подсоленные. mer...
|
|
1998 kcal
|
Träning:
Undervisning - 1 timme och 5 minuter, Sång - 3 minuter, Situps - 3 minuter, Studera - 43 minuter, Arbete (Jobb) - 3 timmar, Sömn - 6 timmar och 20 minuter, Vila - 12 timmar och 46 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenavaurle 's vikthistorik
|