Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2021
|
76 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2021:
|
1489 kcal
|
Fett: 63,77g | Prot: 101,61g | Kolh.: 127,04g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Творог 5%. Lunch: Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Радость Вкуса Сыр Маасдам 45%, Зао Хлеб Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Борщ с Курицей, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Middag: Армар Люкс Микс Орехово-Фруктовый, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Olympus Шоколадная Тахини, Кофе, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Простоквашино Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Annat: Виноград Дамские Пальчики, Активия Йогурт без Добавления Сахара, Пятерочка Сливы, Королек. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|